Datos sobre la obesidad
Considerada la pandemia del siglo XXI es cada día más frecuente en países como México, Bolivia y Brasil, pero los países con mayor índice de obesidad siguen siendo Estando Unidos (1 de cada 3 estadounidenses es obeso), España y Portugal.
Los expertos recomiendan que la prevención deba comenzar desde la infancia evitando la obesidad infantil, ya que un niño obeso es propenso a ser un adulto obeso.
Por esta razón nuestros hijos deben mantener una adecuada alimentación, balanceada, sana y rica en minerales y vitaminas, así estos serán los hábitos alimenticios para el resto de la vida de niños y jóvenes. Esto acompañado de alguna actividad física interdiaria o semanal.
Datos sobre la Obesidad en general
• La obesidad es sencillamente el exceso de grasa corporal, esta afecta a personas de cualquier género, edad, grupo étnico sin distinción.
• Se considera obesa una persona cuyo peso exceda en 20 por ciento el peso normal para su edad, sexo, constitución y estatura.
• El peso es solo una parte de la historia, quizás lo más importante es el porcentaje de grasa corporal.
• En las mujeres saludables hasta un 25 por ciento del peso corporal; en los hombres el 17 por ciento es un porcentaje saludable.
• El organismo humano tiene entre treinta y cuarenta billones de células.
• Las calorías adicionales que no son utilizadas como fuente inmediata de energía, se almacenan como grasa.
• La capacidad del organismo de almacenar grasa ha dejado de ser un valioso mecanismo de supervivencia y se ha convertido en un grave problema de salud pública.
• La obesidad, incluso el sobrepeso moderado, le impone un estrés excesivo a la espalda, rodillas, piernas y algunos órganos internos.
• La obesidad aumenta la resistencia del organismo a la insulina y la susceptibilidad a las infecciones, e incrementa el riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedad de las arterias coronaria, enfermedades de la vesícula biliar y de los riñones, derrame cerebral y otras patologías que pueden terminar en muertes prematuras.
• Complicaciones en el embarazo y daños hepáticos son más comunes en personas que presentan sobrepeso.
• Por estereotipos de nuestra sociedad las personas obesas no solo sufren por problemas de salud física sino también psicológica.
• Las causas más frecuentes para ser propenso a la obesidad son la dieta y/o hábitos alimenticios y falta de actividades físicas.
• Otros factores que suelen conducir a la obesidad son trastornos glandulares, diabetes, hipoglicemia, tensión emocional, aburrimiento y la adicción por dulces y harinas refinadas
• La obesidad también se ha relacionado con intolerancia y /o alergias alimentarias
• Los alimentos cargados de químicos y saturados de sal son un veneno para nuestro organismo, produciendo retención de líquidos
• Hay tres maneras básicas de manejar el sobrepeso mediante suplementos nutricionales. La primera es utilizar hierbas y nutrientes diuréticos para disminuir la retención de fluidos. La segunda es utilizar vitaminas lipotrópicas, las cuales tienen la capacidad de reducir el colesterol y la grasa. La tercera es utilizar supresores naturales del apetito.
La obesidad es una amenaza para la salud individual y colectiva