¿Está mal comer entre horas?

Mucha gente se cuestiona si está bien el ingerir alimentos fuera del orden común de tres veces al día. Lo cierto es que si el organismo solicita alimentos más allá de este orden se trata de algo completamente normal, lo cual responde a una necesidad energética.

De manera que no se trata de una práctica negativa, sino natural y saludable. Sin embargo, lo que debe vigilarse minuciosamente es el tipo de alimentos que se van a consumir, ya que los más frecuentes son alimentos procesados; se recomienda consumir frutas, verduras y yogures.