Las mejores recetas de jugos détox
Los jugos détox son batidos que en la actualidad han cobrado gran popularidad, especialmente durante el verano. Esto se debe a que son ideales para bajar de peso y desintoxicar el organismo.
De hecho, su nombre "détox" hace referencia a la desintoxicación que brinda en el cuerpo, gracias a que los ingredientes que lo conforman tienen propiedades depurativas. Además, estos brindan gran cantidad de beneficios al cuerpo.
Es por ello que a continuación, explicaremos Las recetas de algunos de los mejores jugos détox para desintoxicar.
Top de mejores jugos naturales para detóx
Jugo verde de hierbas
Es un jugo detóx quema grasa, que también beneficia a quienes sufren de inflamación abdominal y retención de líquidos. No obstante, es mejor consumirlo en ayunas en las mañanas.
Ingredientes:
El zumo de un limón.
Un cuarto de taza de perejil.
Una manzana verde.
Un cuarto de taza de cilantro.
Un pepino.
Una cucharada de romero.
Una cucharada de albahaca.
Pasos para la preparación:
Lava el pepino, el cilantro, perejil, albahaca y la manzana y Pela el pepino.
Corta en trozos el pepino y la manzana y agrégalos a una licuadora o procesador de alimentos.
Incorpora igualmente el zumo del limón, el cilantro, romero, albahaca y perejil.
Bate a velocidad alta hasta notar que todo se ha licuado completamente. Si lo notas muy espeso, puedes agregar un poco de agua.
Sirve en los vasos junto a un poco de hielo triturado.
Jugo verde con manzana y zanahoria
Es un jugo détox 3 días que brinda un gran aporte nutricional a quienes los consumen. Lo mejor de este es que al contener gran cantidad de fibra, favorece la digestión y acelera el metabolismo.
Ingredientes:
Media zanahoria.
Una manzana verde.
Media taza de perejil.
Un tallo de apio.
Un pepino.
Pasos para la preparación:
Pela la media zanahoria y el pepino.
Lava la manzana y demás ingredientes a usar y escurre muy bien retirando el exceso de humedad.
Pica en trozos pequeños la zanahoria, manzana verde y el pepino, para que así se licue de manera más sencilla.
Corta el apio y el perejil.
Incorpora todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos, enciende a velocidad alta y deja que todo se licúe.
Cuando tengas la consistencia deseada en el jugo, apaga la licuadora y sirve en un vaso.
Disfruta preferiblemente en ayunas.
Jugo de kiwi, lechuga y espinacas
Es un jugo détox que se destaca del resto por ofrecer gran cantidad de antioxidantes. Si lo consumes regularmente por las mañanas te ayudará a mantenerte saludable, facilitar el tránsito intestinal y reducir la hinchazón del abdomen.
Ingredientes:
Una cucharada de miel.
Un kiwi.
Tres hojas de lechuga.
Cinco hojas de espinacas.
Pasos para la preparación:
Pela el kiwi.
Lava muy bien las hojas de lechuga, las de espinacas y el kiwi pelado y escurre para retirar el exceso de humedad.
Coloca dentro del procesador de alimentos o licuadora el kiwi, lechuga y espinacas. Agrega igualmente la cucharada de miel.
Enciende la licuadora o procesador a velocidad alta y deja que todo se integre y licúe muy bien hasta obtener la consistencia que desees.
Sirve en un vaso el jugo, preferiblemente sin licuar y consume en las mañanas. Pero, no retires las semillas de kiwi, pues estas favorecen la digestión y tránsito intestinal.
Jugo verde détox depurativo
Es un zumo détox perfecto para depurar el cuerpo de cualquier tipo de toxinas nocivas, pues se elabora con frutas y vegetales reconocidos por estas propiedades. Además, favorece la digestión y la quema de grasas.
Ingredientes:
Una cucharada de miel.
Una taza de piña natural picada en trozos.
Un pepino.
Dos tallos de apio.
Pasos para la preparación:
Pela el pepino y córtalo en trozos, reserva para licuar.
Lava los dos talos de apio, escurre y retira el exceso de humedad para dejarlo listo para usar.
Corta en trozos pequeños el apio.
Incorpora la miel, la piña, el pepino y el apio en la licuadora o procesador de alimentos.
Enciende la máquina y bate a velocidad alta por un par de minutos hasta que todo se integre bien tenga una consistencia deseada.
Cuela el líquido y sirve en el vaso con un poco de hielo. En caso de licuar en un procesador de alimentos, no es necesario colar. También es mejor consumirlo a temperatura ambiente.
Batido verde détox de espinacas y piña
Es un batido que incorpora ingredientes que lo hacen uno de los mejores batidos desintoxicantes. Es ideal para consumirlo en las mañanas y mantenerse saludable.
Ingredientes:
150 ml de agua.
2 puñados de espinacas.
2 rodajas de piña.
Un puñado de perejil.
Una rama de apio.
Pasos para la preparación:
Lava las espinacas, el apio y el perejil y escurre para retirar el exceso de agua.
Extrae los hilos del apio y las ramas de perejil, a fin de que queden limpias para licuar y la consistencia del jugo sea sin grumos.
Trocea las rodajas de piña, el perejil, el apio y las espinacas en trozos pequeños.
Incorpora los trozos de frutas y vegetales al procesador o licuadora, y vierte igualmente el agua.
Licúa a velocidad alta hasta obtener un batido que sea homogéneo.
Sirve en un vaso y consume preferiblemente a temperatura ambiente.
Batido de rúcula y cúrcuma
Es un tipo de batido détox que a diferencia de los demás no es verde, pero que es ideal para desintoxicar el organismo.
Ingredientes:
150 ml de agua.
Un puñado de espinacas.
Una pizca de pimienta.
Un puñado de rúcula.
Media cucharada de cúrcuma.
Un plátano.
Pasos para la preparación:
Lava las espinacas, escurre y corta de forma muy pequeña. Incorpora en la licuadora.
Pela el plátano y corta en trozos medianos para incorporar en la licuadora.
Agrega la cúrcuma y la rúcula, seguido del agua.
Bate a velocidad media durante un par de minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Sirve y agrega un poco de hielo triturado.
Conclusiones
Los jugos détox son más que una bebida de moda para el verano. Se trata de un zumo que realmente beneficia la salud ayudando a desintoxicar el organismo y aportando grandes beneficios nutricionales. Por ello, te animamos a intetar cualquiera de estas recetas en casa y mejorar tu salud.