Remedios caseros para la gastritis y reflujo
La gastritis es una de las afecciones que afecta directamente el estómago. Descuidar esta condición puede traer graves consecuencias para el organismo.
Es por eso, que el siguiente artículo te hablaremos sobre las posibles causas, los hábitos que te pueden ayudar a llevar esta condición, así como de los remedios caseros para la gastritis y reflujo.
La gastritis y sus causas
Esta condición afecta directamente el recubrimiento del estómago, generando inflamación en el mismo. Dependiendo de la causa que genere la gastritis, se puede tratar rápidamente con remedios caseros.
Sin embargo, si la molestia es constante, lo mejor es consultar a un especialista para descartar un grado mayor de afección. Algunas de las causas de las gastritis o reflujo son: Infecciones, estrés, efecto secundario de la toma analgésicos prolongada, consumo constante y abundante de alcohol o la bacteria Helicobacter pylori.
Hábitos recomendados para controlar la gastritis
Antes de asumir algún tipo de tratamiento, lo mejor es que pruebes ajustando algunos hábitos que sueles tener diferentes efectos sobre el cuerpo.
Llevar una dieta antiinflamatoria
Como la gastritis suele inflamar el estómago, lo más recomendable es que los alimentos que consumas no tengan este efecto para no favorecerlo. Este es un proceso que se debe hacer por descarte, hasta hallar con el alimento que genere la inflación de tu estómago.
Los alimentos con gluten, los lácteos, alimentos procesados, algunos dulces o picantes, alimentos ácidos y la toma constante de alcohol, son los principales causantes de esta condición.
Consumir alimentos fáciles de procesar
Llevar una dieta a base de carbohidratos exige demasiado al sistema digestivo, por lo que es probable que, si es un hábito alimenticio, en algún momento pase factura.
Lo ideal, es lograr balancear el consumo de alimentos durante el día. No se trata de dejar de comer, sino de reducir algunas porciones y ampliar otras, de forma que el sistema digestivo pueda procesar los alimentos fácilmente.
Reducir el uso analgésico y el fumar
El fumar constantemente puede causar un deterioro mayor del estómago, por lo que incluso, se aumenta el riesgo de que la persona padezca de cáncer en este órgano.
De igual forma, consumir analgésicos de forma contante puede contribuir a afianzar los síntomas del reflujo y de la gastritis. Se recomienda entonces, buscar una alternativa natural para las afecciones que requieran del consumo de ibuprofeno.
Controlar los niveles de estrés
Una de las causas más frecuentes de gastritis y que poco se controlan con cambios en la alimentación, son los causados por estrés. Por ello, controlar dichos niveles es vital, no solo para las afecciones estomacales, sino para el mantenimiento del cuerpo en general.
Para controlar el estrés puedes hacer ejercicio, recurrir a sesiones de masajes o meditación. Hacer yoga, pero sobre todo controlar la respiración e identificar los picos de estrés es vital para poder reconocer los motivos de estrés y así alejarnos o aprender a manejarlos.
Remedios caseros para la gastritis
Ahora bien, si ya has descartado los hábitos que causan esta condición, y sigues padeciendo de los efectos, pues es momento de intentar con un tratamiento natural.
Consumir suplementos con extracto de ajo
Investigaciones hechas por profesionales de la salud revela que consumir extractos de ajo, controla los síntomas de la gastritis. Otra opción es triturar los dientes de ajo y consumirlos.
También, puedes consumirlo junto a una cucharada de mantequilla de maní o con dátiles deshidratados. Estas combinaciones de sabores permitirán que las personas, que no son tan tolerantes al sabor del ajo, puedan consumirlos sin problemas.
Consumir probióticos
Consumir probióticos podría facilitar el funcionamiento del sistema digestivo. Esto se logra, gracias a que con los probióticos ingresan bacterias buenas al estómago.
Entre otras cosas, ayudan a detener la expansión de la bacteria. Para ello, puedes consumir kéfir, yogur, col fermentados, entre otros.
Consumir té verde o negro
El consumo constante de té verde o negro, al menos, 1 vez al día puede controlar los efectos y proliferación de la bacteria en el organismo. Hasta el consumo de agua tibia sin té, puede contribuir al control de esta condición.
Por otra parte, acompañar con miel, resulta bastante positivo para el cuerpo. Esto se debe a que la miel, tiene propiedades antibacterianas que logra controlar las bacterias malas que se encuentren en el cuerpo.
Aplicarse aceites esenciales
Entre los aceites esenciales que puedes usar se encuentra la citronela y la verbena de limón. Así mismo, puedes consumir aceites de jengibre, menta o clavo.
Dichos aceites no se deben consumir y se deben aplicar en la piel, disueltos en una porción pequeña de agua. No obstante, hay quienes aseguran que pueden consumirse estos aceites sin problemas.
Para llegar a esto, debes consultar a tu médico de confianza para que pueda darte las mejores indicaciones.
Como verás esta afección es bastante común, pero también, bastante peligrosa si no se trata a tiempo. Es necesario no pasar desapercibido las causas que puedan generar gastritis o reflujo en tu cuerpo.
En dado caso cuentas aquí con algunos hábitos y remedios caseros para la gastritis y reflujo, que resultan bastante efectivos.