joel ulloa
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Melatonina hormona diurno/nocturno

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una sustancia natural del organismo, es producida por la célula pineal (cerebro). La melatonina controla el ritmo entre el día y la noche y produce sueño.

Melatonina hormona diurno/nocturno – Bienestar y Salud – WebMediums

Esto hace que sea más fácil quedarse dormido a la hora de acostarse. En realidad, es un contador de tiempo de sueño natural. La melatonina no sólo se encuentra en los seres humanos, sino en los animales y las plantas. En alimentos como los pistachos, está incluida una dosis natural de melatonina.

Muchas veces, la melatonina que llega a través de los alimentos no es suficiente para dormir bien.

La melatonina en el cuerpo puede ser afectada por varias causas, incluyendo el exceso de luz artificial (televisión, teléfono móvil) y un bajo consumo de alimentos.

En ese caso, puede ser conveniente tomar melatonina como un suplemento alimenticio. Un suplemento de melatonina Eazzy sleep puede ser un buen complemento a la hora de elegir. Un suplemento de 1 mg antes de acostarse ayuda a reducir el tiempo que tarda en dormirse.

¿Cómo funciona en nuestro cuerpo la melatonina?

Melatonina hormona diurno/nocturno – Bienestar y Salud – WebMediums

Su organismo tiene su propio horario interno que controla su tiempo natural de sueño y actividad. Su mecanismo interno de cronometraje controla la cantidad de melatonina que genera su cuerpo.

Por lo general, su nivel de melatonina comienza a subir en la mitad de la noche, y permanece en un nivel alto durante la mayor parte de la noche. Por la mañana temprano su nivel de melatonina disminuye.

En los días cortos de los meses de invierno, su cuerpo puede producir melatonina antes o después de lo que acostumbra. Este cambio puede llevar a síntomas de trastorno emocional o depresión durante el invierno.

Los niveles naturales de melatonina disminuyen poco a poco con la vejez. Algunos adultos mayores producen cantidades muy bajas de melatonina, otros no producen melatonina en lo absoluto.

¿Cómo tomar melatonina?

Melatonina (Pastillas de 1 mg, 3 mg y 5 mg)

Recuerde si tiene alguna pregunta póngase en contacto con su médico de cabecera…

No comparta este medicamento con otras personas, ya que es sólo para usted.

Puede ser perjudicial para otras personas, aunque tengan el mismo problema.

Este medicamento está prescrito para:

• niños que tienen ciertos problemas mentales (hiperactividad) o

• Utilización de determinados medicamentos, por ej., el metilfenidato.

• personas con un desequilibrio del ritmo diurno y nocturno, por ceguera, por

• personas de edad avanzada.

• La eliminación progresiva de los medicamentos para dormir.

La melatonina Se puede tomar con los siguientes medicamentos:

• Sedantes o calmantes

• Estrógenos (anticoncepción o terapia de sustitución hormonal)

• Metoxaleno (Medicamento contra la psoriasis)

• Cimetidina (medicamento contra la acidez estomacal)

• fluvoxamina (medicamento para la depresión)

En caso de cualquier efecto secundario consulte a su médico.

El alcohol reduce el efecto de la melatonina. Por lo tanto, no beba alcohol si usa Melatonina.

Si está embarazada, si piensa que está embarazada, si desea quedar embarazada o si está dando el pecho, póngase en contacto con su médico o farmacéutico antes de tomar el medicamento.

Las tabletas de melatonina no afectan la capacidad de conducir.

¿Cómo debe de tomar este medicamento?

Siempre use este medicamento tal como su médico o farmacéutico le ha indicado.

La dosis normal es:

Niños de hasta 40 kg: 1-3 mg al día.

Niños de más de 40 kg

Adultos: 2-5 mg por día.

Método de ingestión:

La dosis diaria debe ser tomada 1 a 2 horas antes de la acostarse o en el momento en que el doctor te lo dijo.

La dosis puede ser aumentada por su médico después de 1 a 2 semanas si hay muy poco resultado.


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