Antiespasmódicos
En muchas ocasiones las personas sobre todo los deportistas, sufren lesiones musculares, muchas de éstas ocasionadas por movimientos bruscos o simplemente por padecer de los conocidos espasmos.
Estos son notables por su inflamación e intenso dolor, en su mayoría la persona tiende a sentir fuertes calambres en la zona afectada.
¿Qué hacer ante el malestar?
Lo primordial es acudir al especialista, él te indicará el tipo de antiespasmo que debes ingerir, ya que estos facilitan la disminución del dolor e hinchazón del músculo. Al igual que los antiespasmos, existen plantas naturales como la ruda, hojas de limón, entre otros, cumpliendo la misma función.
Para muchas personas lo inicial es hacerse un masaje en el lugar perjudicado, esto no es recomendable, ya que puede empeorar el problema. Dicha modalidad es muy usada por los deportistas.
Igualmente en el caso de aquellas personas que asisten al gimnasio, aunque les parezca normal entrenar sin protección y por sus propios medios, no se dan cuenta del gran peligro al manipular de forma irregular alguna pesa o máquina.
Los músculos son el esqueleto del cuerpo, es lo que nos mantiene en un constante movimiento enlazado con el resto del organismo, no cuidarlos y no ser precavidos con ellos, nos pueden ocasionar una Osteoporosis al pasar los años, debido a la fragilidad de los huesos.
Previene los espasmos
Teniendo conocimiento sobre el tema y considerando el buen uso del cuerpo, la enfermedad antes mencionada se logran evitar de muchas maneras, entre ellas beber mucho líquido, no forzar los huesos, hacer rutinas diariamente o tres veces por semana, evitar ambientes sumamente calurosos, usar los mejores métodos para entrenamientos.
La caminata es la mejor opción ante ésta molestia, pues en el momento de hacerlo trabajas todo el cuerpo y el sistema sanguíneo ayuda a prevenir los espasmos, manteniéndote sano y fuerte.
Asimismo, la inactividad puede ocasionar contracción, mantenerse en la cama inactivos provocándole episodios de calambres, de ocurrir esto es recomendable dialogar con un fisioterapeuta.
Los especialistas son indicadores de alguna irregularidad patológica y son quienes pueden recomendar el mejor tratamiento ante la dolencia.
Los espasmos también aparecen en el estómago, ya sea por mala alimentación o por comer en grandes cantidades. Los dolores de barriga se dividen en: Leve o fuerte.
Ambos meritan vigilancia médica a tiempo, por los síntomas que presentan, ya que no siempre se trata de un espasmo en la barriga.
Lo indicado es tener en casa analgésicos, plantas naturales, todo lo que pueda ayudar a controlar el dolor. Es importante destacar que, ambas dolencias se manifiestan muy fuertes.
Se recomienda no exceder el uso de las plantas naturales, ya que ésta cumple con la misma tarea.
Como ejemplo tenemos la Ruda, se conoce por sus hojas hembra y macho, las dos tienen el poder de curar espasmos estomacales e incluso musculares, la puedes sembrar y así evitar inconvenientes con las redes.
Sin dejar mencionar, masajes relajantes en la zona hinchada, preferiblemente con agua templada.
