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Top 7 Mejores app para hacer deporte
Tener una rutina deportiva trae consigo vida y salud
Si deseas mejorar la calidad de vida que llevas, un poco de ejercicio diario te vendría muy bien. Sin embargo, a veces no sabemos ni por donde comenzar. Necesitamos de un asesor, y no necesariamente lo encontrarás solo en el gimnasio.
Te mostramos las mejores apps para hacer deporte desde casa o donde quiera que te encuentres. Todo es cuestión de actualizarse y comenzar, ya basta de pensar en que tal vez mañana si y hoy no. Las excusas ya no son necesarias.
Sea en el momento de calentar, de estirarnos y hasta ejecutar un trote de varios minutos, lo importante siempre será comenzar. Por eso te mostraré las mejores apps para actividades físicas, y solo teniendo el celular en tus manos podrás alcanzar grandes resultados.
Estas son las 7 mejores apps para hacer deportes
Contamos con excelentes aplicaciones que nos guiarán paso a paso para hacer rutinas especiales según cada necesidad.
TOP 1 Entrenamiento de 7 minutos
Su nombre es tan intuitivo como su aplicación, esta aplicación tiene por naturaleza unos segmentos donde te muestran ejercicios divididos por categorías que componen gran intensidad y es apropiada para aquellos que buscan un tipo de entrenamiento profundo.
Esta aplicación te sugiere 12 tipos de rutinas con ciclos de 30 segundos, para después proveerte periodos de descanso de 10 segundos. Toda esta aplicación te muestra cómo hacerlos sin ningún tipo de instrumento que pudieras encontrar en un gimnasio.
TOP 2 Ejercicio en casa
Como en la primera aplicación, esta también va directamente al punto. Explica todo lo que tienes que hacer si necesitas ejercitarte desde tu casa, sin ningún tipo de instrumento o herramienta especial.
Te mostrará cómo puedes ejercitarte únicamente con tu peso corporal. Para todos los ejercicios, diferentes rutinas para poder fortalecer las diferentes partes de tu cuerpo. Con su adecuado calentamiento y estiramiento te guiará con algunas animaciones y videos.
TOP 3 Ejercicios Caseros
Esta es otra aplicación más que muestra cómo puedes hacer ejercicio con gran sencillez. Es increíble, ya que en cada momento te creará alarmas para programar un nuevo entrenamiento evitando que te olvides de ellos.
Te mostrará lo importante del calentamiento y estiramiento antes de cada deporte que vayas a practicar.
Te ayudará con imágenes correspondientes para saber cómo harás los ejercicios y también te brinda la oportunidad de generar tus propias rutinas a la vez. Podrás llevar un seguimiento estricto de tu peso y masa corporal.
TOP 4 Freeletics Bodyweight
La variación de esta aplicación se enfoca para aquellos usuarios que están iniciándose en el mundo del deporte.
La aplicación te da la oportunidad de generar rutinas donde poco a poco te vas a ir amoldando sin forzarte, pero a su vez agarrando el ritmo de ponerte en forma.
También te brindará ejercicios que puedas dominar sin ningún tipo de problemas.
Esta aplicación también te muestra como solo con tu peso corporal puedes ejercitarte sin ningún tipo de máquina o instrumento. También te ofrece guardar tus progresos para que puedas comparar con tus anteriores rutinas e ir viendo la mejoría.
TOP 5 Runtastic
Esta aplicación sirve mucho para esas personas que les encanta sentir la brisa y aventurarse en cualquier sitio mientras hacen ejercicio, es decir; son esas personas que les apasiona ir a correr, patinar, ir en bicicleta y hacer senderismo.
Ofrece la amplitud y extensión de un GPS más un entrenador personal con su misma voz. Mide los progresos y añade observaciones que te pueden ir ayudando a medida que vayas utilizando la aplicación.
TOP 6 Runtastic Pedometer
Los creadores de esta aplicación también optaron por pensar en las personas que aman caminar y permitieron que los usuarios tuvieran una para ellos solos.
Por lo que la creatividad tocó la puerta de sus celulares permitiéndoles a ellos saber que pueden monitorear sus pasos.
Puedes validar cuanto peso han perdido y también qué tipo de comida comen que contenga caloría, recomendándote en el inicio que puedes evitar la obesidad haciendo unos 10.000 pasos por mes.
TOP 7 Pushups workout
Esta fascinante aplicación ayuda aquellos que les gusta hacer flexiones, esta contiene un contador que te ayuda a saber cuánto llevas y a cuánto puedes llegar. También cuántas calorías gastas en cada sesión de flexiones, te da la oportunidad de elegir 6 niveles de dificultad.
Motivando a la persona a llegar a sus últimos niveles que de por sí son bien complejos, pero con persistencia se puede lograr.
Es importante ejercitarse
Sabemos que no hay nada mejor que ejercitarse, ya que gran parte de nuestra salud depende de ello. Además las apps para hacer deporte te forman tal cual como un entrenador en cualquier gimnasio que podrías visitar físicamente.
La diferencia es que estarás en donde quieras estar. Lo harás por tu cuenta con una guía y a tu ritmo sin tener estricta observación ocasionándote estrés a la hora de fortalecer tu cuerpo y mente.
Tomando en cuenta que economiza dinero y también nuestro tiempo lo podemos elegir. Puedes practicar ciertos ejercicios con los que puedes perder peso y lograr una tonificación adecuada.
Todos los ejercicios que pueden otorgarse están basados en qué puedes trabajar con tu peso corporal y puedes hacer todo eso sin necesidad de gastar en costosas maquinarias para obtener los resultados que deseas.
Tips a tener en cuenta
En lo único que puedes llegar a ver sobre algún tipo de complejidad es en el querer adquirir masa muscular. Pues ya que para eso se necesitan instrumentos pesados como lo son las mancuernas entre otras maquinarias. Pero puedes investigar de cómo hacer las tuyas de manera creativa.
Con las apps para hacer ejercicios desde casa puedes mantenerte en forma, sin embargo debes tener en cuenta tener una adecuada alimentación, además de un riguroso monitoreo médico.
Los dispositivos tecnológicos tienen como objetivo ayudarnos a registrar la rutina haciendo que la manera de ejercitarnos sea divertida.
La idea es que no nos topemos con obstáculos para seguir el sueño que deseamos con nuestro cuerpo. Nuestra salud física y mental, estará estable, no solo estamos ejercitando nuestro cuerpo, sino también nuestra mente.
No hay nada más satisfactorio que lograr nuestras metas y cumplir diferentes objetivos, aunque sean mediante aplicaciones como estas.
Nos alienta que podemos seguir aunque estemos agotados, aparte que nos ayuda a mantener nuestra vida sana, descarga estas apps y verás que en un abrir y cerrar de ojos cambiará tu vida.
