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Batidos con yogur: rectas fáciles y rápidas de hacer
Para los amantes de los batidos, hoy te traigo algunas ideas estupendas con las cuales puede combinar tus batidos con yogur. Son bastante entretenidas y coloridas.
Por lo que se puede hacer un festín para disfrutar en una celebración, en una tarde de estudio o en una tarde entre amigos. Es muy refrescante y bastante nutritivo.
Si tomas uno de estos con yogur luego de la actividad física o como complemente dale desayuno tendrás mucha energía durante todo el día.
Escoge cuál es el de tu preferencia o anímate a preparar todos y tener una tarde de cata de batidos de yogur bastante entretenida.
Yogur y limón
La primera combinación que te traigo es la de yogur con limón. Son pocos los ingredientes y la combinación de cítrico y dulce queda estupenda.
Ingredientes
250 mililitros de yogur natural,
Azúcar,
Pizca de vainilla,
Pizca de sal,
Zumo de 2 limones.
Preparación
1. La preparación es muy sencilla, solo requiere de colocar todos los ingredientes en la licuadora.
2. Batir por unos segundos y en instantes tendrás un delicioso batido de yogur y limón.
Ten presente que las cantidades pueden variar según tu gusto, puedes hacerlo más o con menos limón. Lo cierto es que esta preparación es muy refrescante y te dé una versión más cremosa y consistente de la limonada.
Yogur y helado vainilla
Para esa una mezcla de un sabor clásico con uno totalmente descabellado. Para este batido de yogur y helado vainilla necesitarás:
250 mililitros de yogur,
250 gramos de helado de vainilla.
Para su emulsión solo déjalo unos minutos en la licuadora o en el batidor. Si no quieres que se caliente no batatas por mucho tiempo. El helado de vainilla puede ser el de tu preferencia.
Como el helado ya contiene azúcar y otro aditivo no es necesario agregar más azúcar. Solo procura que ambos productos estén a temperaturas semejantes al momento de unir.
Yogur, frutos secos y cambur
Para los que ella gusta los batidos de frutas el cambur, plátano o banana nunca lo dejará mal.
Necesitarás
1 cambur,
250 mililitros de yogur,
50 gramos de frutos secos.
¿Cómo elaborar un batido de yogur, frutos secos y cambur?
Pues es muy rápido la verdad. Incorpora todos los ingredientes y bate.
En instantes tendrás un delicioso y saludable batido. En esta ocasión usaremos el azúcar de la fruta o sin grefieres puedes buscar el yogur natural con azúcar.
También, puedes incorporar los frutos secos de tu preferencia, nueces, maní, almendras, semeruco, merey, entre otros. Todos estos le dan al batido una gran fuente de fibra y grasas naturales esenciales para el correcto funcionamiento de tracto digestivo.
Yogur con naranja
Este es otro de los batidos con yogur queque no puedes dejar de preparar.
Ingredientes
Zumo de 1 naranja,
250 mililitros de yogur.
Elaboración
1. Para esta preparación es necesario retirar las semillas de la naranja. Si te gusta sentir los gajitos que quedan de la naranja también es posible.
Solo no lleves a la licuadora y bate a mano. Tomará un poco de tiempo, pero el resultado de encantar a tu paladar.
2. Ahora, coloca los ingredientes en un recipiente y mézclalos. ¡Y! Listo!
Procura que la naranja sea de las de hacer jugo, estás no requerirán de mucho esfuerzo para sacarles el jugo. Si está un poco seca puedes agregarle solo 1 cucharada de azúcar.
Esta bebida es ideal para una tarde calurosa donde el aroma y sabor de la naranja sean los protagonistas de tu tarde.
Yogur con chocolate
Esta es quizás la idea más diferente que te puedo ofrecer, pero encantar la grandes y pequeños.
Requerirás
2 cucharadas de cacao en polvo,
250 mililitros de leche,
250 mililitros de yogur.
Preparación
1. En esta ocasión comenzaremos preparando la leche si la tiene en polvo. Si es líquida agrega el cacao y disuelve bien.
2. Ahora, lleva a la licuadora y junta con el yogur. Y ¡Voalá!.
Una bebida totalmente diferente. Se sentirá como una chocolatada, pero más espesa y espumosa.
Las combinaciones e ingredientes pueden ser diversos. Puedes usar yogur natural para lo cual te tengo una receta estupenda de yogur hecho en casa.
Puedes comprar el que ya incorporé azúcar y limitar el consumo de azúcar a esta que ya contiene el yogur.
Particularmente el sabor del yogur natural suele ser un poco ácido por lo que siempre es importante agregar la cantidad de azúcar necesaria ya sea en fruta o de azúcar como tal.
Puedes usar edulcorantes y como el producto no es sometido al calor cualquiera que sea de un grato sabor para ti estaría bien.
También, el tipo de fruta puede influir en darle más azúcares al batido todo es cuestión de gusto y de ir probando.
Anímate, no esperes más y atrévete a preparar estos deliciosos batidos con yogur supernaturales y saludables para llenar de color el plato de los pequeños y grandes de la casa.
