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Ejercicios para fortalecer los glúteos

Los glúteos sin duda son unas de las partes del cuerpo que conlleva más dificultad ejercitar, ya que es común que acumulen mucha grasa y...

¿Qué es la Vigorexia?

Quien no ha disfrutado al ver cuerpos esculturales y bien definidos, con músculos que aparecen donde una nunca se ha percatado. Se...

7 mitos comunes en el gimnasio

Pocos momentos motivan más nuestro espíritu que esos primeros días en el gimnasio, vamos por una meta y todos arrancamos 100% seguros de...

Beneficios del ejercicio

La forma adecuada para entrenar y Como hacer musculo es seguir las instrucciones de un experto, en el caso que te estés iniciando en...

Ejercicios para ganar fuerza

Ejercicios para ganar más fuerza. Para hacer día a día las tareas cotidianas es necesario tener fuerza en los músculos. Por ello,...

¿Cómo tonificar el cuerpo?

Tonificar tu cuerpo es posible con estos consejos. El cuerpo es un aspecto que denota apariencia y personalidad, su buen estado va a...

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Ejercicios para los gemelos en casa

¡Tonifica los gemelos en menos de un mes! Deslumbrar con piernas bien trabajadas y músculos formados no solo estilizan la figura de...

Ejercicios para pausas activas

Desde estiramientos, hasta pequeños y simples ejercicios que desentumen los músculos durante el trabajo pueden ser de gran efectividad...

Ejercicios para la cadera

AAdicional a contribuir a la reducción de la grasa en el área, ejercitar la cadera se traduce al fortalecimiento de músculos y huesos,...