Remedios caseros para el estrés
¿Te enojas mucho? Aquí los mejores remedios naturales para controlarte
Todos los seres humanos en algún momento nos hemos sentido enojados o molestos, sin embargo, hay personas que lo hacen con más frecuencia que otras.
Existen muchas situaciones en la vida cotidiana que conllevan a desencadenar este sentimiento, incluso hay casos donde controlarlo se hace más difícil de manejar, ocasionando daños al ser humano.
En vista de la importancia que tiene saber controlar este tipo de sentimiento o emoción, en el desarrollo de este tema se le estará comentando sobre algunas técnicas, remedios naturales, consejos o recomendaciones, que pueden ayudar a controlarlo, evitarlo o manejarlo de una forma más constructiva.
Hoy en día la mayoría de los seres humanos, viven en constante cambio y evolución, esto hace que diariamente se tenga que enfrentar nuevos retos, en algunos casos no se está preparado, para...webmediums.com
Tratamientos o Remedios caseros para el estrés
Uva, comino, hinojo, y sándalo en polvo
En un recipiente colocar una taza de jugo de uva, con media cucharadita de cada uno de los demás ingredientes señalados, luego mezclar y beber la infusión.
Manzanilla y cilantro
En una olla poner hervir por espacio de diez minutos, un poco de hojas de cilantro con manzanilla, dejar reposar, al enfriar tomarlo en forma de té.
Los niños pueden presentar problemas de estrés al igual que los adultos estando menos alerta y tener dificultad para lograr la concentración. Cuando los niños están estresados pueden presentar...webmediums.com
Aceite de Coco
El aceite de coco ayuda a reducir el estrés, para ello solo deberá untar en la cabeza y en la palma de los pies, todas las noches un poco del aceite, realizar suaves masajes, luego cubrir ambas zonas con gorro y medias en cada caso para evitar manchas.
Aceite de sándalo
Se debe colocar este aceite en las zonas estratégicas como; entre las sienes, ombligo, hoyo del cuello exactamente al nivel de la garganta, y en las muñecas, de forma tal que ayude a mantener un equilibrio entre las diferentes emociones.
Hoy en día el estrés ataca a todos por igual; porque tanto adultos como niños se enfrentan a un mundo en constante cambios en donde se exponen a situaciones contradictorias y adversas. Los niños...webmediums.com
Ejercicios y aromaterapia
Realizar ejercicios como caminar diariamente, y el yoga, realizando posturas específicas como la Cabra, puentes, camello, evitando siempre las posturas de cabeza.
Realizar varias repeticiones de respiraciones por la nariz, llevando el aire hasta el estómago, luego al vientre, para ser expulsado por la boca, resulta muy beneficioso.
Regresando a la normalidad, el sistema nervioso ayudará a seleccionar correctamente los aceites esenciales. Su aroma devolverá un buen estado de ánimo, normalizará la presión arterial, aliviará el...webmediums.com
Consejos o recomendaciones para reducir el estres
Aceptar que se está airado, enojado o rabioso: cuando se está enojado lo mejor será aceptarlo, reconocerlo y expresarlo, esto evitará acumular más tensión.
Irse si se puede del escenario que está causando el estado de irritación o ira, ya sea en el plano mental o físico: La mejor forma de evitar una situación aún más irritante hasta el punto de que puedan llevar a una pelea, es apartándose de lo que la ocasiono o provoco
Quedarse sin decir nada al instante: Cuando se detiene un poco a pensar en otra cosa, que no sea lo que está sucediendo en el momento ayudara a no decir o hacer cosas que luego sean más hirientes o empeoren la situación, detenerse y no hacer, ni decir nada por un momento, muchas veces es lo mejor, ayudara a dar tiempo de reflexionar.
Razonar o reflexionar internamente: hay que saber cómo actuar, como hablar y en qué momento manifestar el estado de ira o enojo, actual impulsivamente resulta muchas veces contradictorio.
Meditar y Hacer ejercicio. Lee sobre esto aquí:
