Cenas saludables y ligeras fáciles de preparar

La última comida del día no debe ser cualquier cosa, especialmente porque es el momento antes de dormir, y lo ideal es no comer pesado....

Alimentos para aumentar masa muscular

Uno de los principales propósitos de las personas al comenzar a entrenar, es el de subir un poco de peso, ganando músculo en el camino....

Ejercicios para glúteos: ¿cuáles son los mejores?

Para tener un cuerpo totalmente simétrico, es preciso trabajar con los mejores entrenamientos para cada músculo. En ese sentido, los...

Los mejores batidos detox para eliminar barriga

Últimamente, se han popularizado los batidos detox para eliminar barriga, debido a que, según estudios, han demostrado ser realmente...

Los mejores ejercicios para abdominales

Los ejercicios para abdominales son importantes dentro de cualquier rutina de entrenamiento, y aquí conocerás los mejores.

¿Cuáles son las mejores aplicaciones para hacer ejercicio?

Hay personas que no pueden ir o pagar un gimnasio y por eso han decidido descargar aplicaciones para hacer ejercicio en su dispositivo...

Conoce cuáles son los mejores batidos adelgazantes

Si te encuentras en la búsqueda de bajar de peso y ya has hecho de todo sin obtener resultados, tal vez sea el momento de que pruebes...

Zapatillas CrossFit mujer: ¿cuáles son las mejores?

Las actividades físicas no solamente requieren de nuestra voluntad para realizarlas, sino también del equipamiento y vestimenta...

Jugo de Pepino: Beneficios, receta y modo de preparación

Incorpóralo en tu dieta y disfruta de sus beneficios

Dieta antiinflamatoria: conoce en qué consiste

Una dieta antiinflamatoria es importante para reducir el riesgo y prevenir enfermedades derivadas de la inflamación.

Golosinas veganas que debes conocer

Las golosinas veganas son un complemento ideal para este tipo de dietas, que tienen la fama de ser aburridas e insípidas. Sin embargo,...

Mejores gorras deportivas para hacer ejercicio

Las gorras deportivas son esenciales para la actividad física, por lo que debes conocer cuáles son las mejores.

Dieta keto para bajar de peso: Las mejores recetas para comenzarla

Si estás cansado de hacer dietas que te alejan de lo que te gusta, aquí te muestro la mejor alternativa para bajar de peso, la dieta...

Mejores relojes deportivos 2022 del mercado

La tecnología wearable cada vez se va adaptando mucho mejor a las actividades que realiza el ser humano. Una de ellas es el ejercicio...

Top 5 tendencias fitness 2022 por la ACSM

Como es habitual cada año, el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM siglas en inglés) ha revelado lo que apuntan a ser las...

Entrenamiento militar en casa: ¿tienes lo necesario?

El principal objetivo de un entrenamiento militar en casa es que la persona tenga un cuerpo funcional ante situaciones ambientales...

Top 3 de los mejores jugos verdes para bajar de peso

Si te ha costado reducir la barriga y disminuir la grasa corporal, es hora que pruebes estos jugos verdes para bajar de peso.

Hidratación en el deporte: ¿por qué es tan importante?

La hidratación en el deporte es importante para que el organismo siga funcionando de forma óptima, evitando el cansancio.

¿Cómo empezar en el gimnasio? Guía para iniciados

Para iniciar en el mundo del ejercicio, en especial en el de las pesas, es importante saber cómo empezar en el gimnasio. Se debe...

Sigue esta rutina semanal de ejercicios en casa

Nunca está de más seguir una rutina semanal de ejercicios en casa que nos permita ponernos en forma progresivamente. La ventaja es que,...